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【世界遺産富士山付近】【カラオケ教室反復練習】【静岡県】【御殿場市】



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世界遺産に見る男女の違い

世界遺産がこんなに安くてごめんなさい

1999年創業のボディバランス整骨院が2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~BBR(ボディバランス★ランナーズ)のハツカデです。 さてさて行ってまいりました。第1回国宝松江城マラソン なんたって第1回ですから皆さんの期待も大きいものです。コースは?参加賞のシャツのデザインは?エイドは?運営は?と当日まで興味津々(#^.^#) 近い場所での大会参加はいいですね~。なんたって移動時間が少なくて済みます。今回も西条から松江なら車で2時間半という絶妙な距離(^^♪ ボディバラスタッフ3人は同乗メンバー2名とともに13時出発!すでに楽しい車内から旅のスタートです。 会場でで受付を済ませ集合場所を確認し結局この場所は「見つけられませんでした」続出(◎_◎;)次回は場所を変更しなければ。。。。(-_-;) 地元メンバー案内のお店で乾杯!ほぼ2017NAHAマラソンメンバー状態(^^♪ 深酒をせず早目の解散をし、た、の、だ、が。はつかで「なんか腹減ったなぁ~」かがわ「はい!パンがあるからパン食べようかと思ってるんです」はつかで「だったらホテル真ん前で存在感放ってた店。行く?」↓ 背徳感がスパイスです。 そして部屋に帰って二人とも即入眠。。(=_=) さて恒例の早朝アタックぅーーーー。(香川ファンのみなさんお待たせしました)ヘタレ王香川の長い1日が始まります。 彼は過去2回のフル参戦で2回ともリタイヤ。「このままヘタレ王としての立ち位置を保つのが美味しいか」「さすがにそろそろ完走しておかないと、元サッカー部として男として香川としてマズイか・・」ここ数か月間は天使と悪魔が脳内会話してたことでしょう。「それにしても眠い。。。。。(笑)」 というわけで会場に到着です。分かりにくい集合場所にも関わらず三々五々集まってくださいました。「毎度!」の方も「久しぶり!」の方も「初めまして!」の方も混ざって、いつもゆるゆるな感じがBBRです(笑)というわけでパシャり!めちゃくちゃいい顔の約30名様。どうぞ良いゴールになりますようにとエールを交わし各自スタートに備えます。 第1回目ということで大会レポを書いてみます。★会場へのアクセス→5000人規模を感じさせないくらいスムーズに思えました。 ★会場の規模→新しい体育館の様で周辺公園やスペースに窮屈さがなくゆとりでした。 ★トイレ→僕も非常に気になるポイントです(◎_◎;)。約5000人参加のうち男女比が8:2。そのせいか男性のトイレも行列。。。コース上のトイレも行列。。。僕はと言えば、、、周辺施設のGSと消防署で拝借して事なきを得ました(◎_◎;)(しかし10キロ地点でまた出そう(笑)3分間のトイレロス(笑)) ★スタート関連→6ブロックくらいにわかれてのスタートだったのですが、8時15分コース整列開始→8時45分スタートの案内でしたが、わりと緩くてギリギリまで並ばなくても皆さん無事にスタートしたようでした。 ★スタートライン通過→僕はCブロックだったのですが号砲からネットタイム開始までのロスが1分強でしたので、かなりスムースでした。これは整列道路が3車線(4車線?)だったのがスタートライン通過後は6車線(か8車線)に広くなったためストレスなく捌けたのかなと思います。 ★コース→満足。というか不満は無し。アップダウンも飽きない程度にアリ。 ★給水→混雑は仕方ないので不満ナシ。後ろのほうの方は紙コップが無くなったため「手で受けて!」という対応を求められたそうですが(笑)緊急時の対応としては「コップがないので水あげられませ」よりはよっぽど臨機応変な対応だったかと思います。 ★補食→26・32・36の3か所という事前情報でしたが、僕としては滞在する必要が内容に準備していたので不満ナシ。しかしお腹すきすぎて→バナナ・塩飴・シジミ汁はゲット!名産エイドを期待されていた方にはやや不満かもしれません ★沿道・応援→地元メンバーに事前に聞いたところでは「21キロ地点くらいから寂しいかも・・・」と教えてもらっていましたが、人が途切れることなく応援の声が聞こえ、施設エイドも多くはないのですが想いは十分伝わりました(特に序盤のサンタの車屋スタッフさん) ★ゴール後→完走証の印刷が器械エラーで間に合わなかったようで、即時入手はできませんでした。まぁここは1回目の愛嬌かなと思いました。そのかわり?当日貼り出しとネットへの当日アップロードで不満はありませんでした。 ★完走メダル・タオル→大判タオルは使い勝手が良くて好きです。メダルは。。。。これまでの大会でも注目したことが無いので評論に値しません(;´・ω・) ★参加シャツ→長袖シャツというのは珍しい!青ベースにピンク袖で裏にはコース図プリントなので練習時か部屋着扱いですかね(^^♪ 全般的には満足度の高い大会ではないかと思います。(メンバーが良かったのと、記録が良かったから好印象なのかもしれませんが(笑)) こんな大会でしたが僕が個人的にマークしてた人が居ます。初マラソン組の永田俊彦さん→運動嫌いの奥さんながたゆかりさんが乳がん再発予防に始めたランニングに遅れること1年。タバコも止めて臨んだ初マラソンの結果はいかに!? 芳川裕章さん→今春、週2回の散歩から始めた非運動部系・引きこもり鍼灸整骨院院長。完全ビギナーから半年でフル挑戦の結果はいかに!? ヘタレ王・香川先生→ご存知、過去2回のフルマラソンは途中棄権&回収。の結末です。それらも含めて確認できた縁者の紹介をしますね♪(いずれもネット記録です)↓森川さん広島県人サンタで5:09:46 ウルトラマン森田さん地元アテンダントとして今回も仲間のサポートランの様でした。 益田さん術後2か月のリハビリラン成功! 4:54:12 小池さん(黒シャツ・黒パンツ)故障のなか敢行ラン(◎_◎;) 根性でゴール! 萌さん毎度の薄い練習で 4::47:24 お見事! 井成さん(A4327)初フルで3:32:03 スンバらしい!!! 佐々木さん(青いランパン)ウルトラ練習の一環で4:03:53 前日20キロ走済(笑) 福島さん(白帽子・黄色シャツ)ジワジワ自己ベストを更新してきて今回も4:03:36でまた自己ベスト! 島田さんメキメキ成長中! 3:13:34 まだまだイケる(^^♪ 武智さん万全ではないコンディションの中で無事完走! 三好さん4週間で3レース目!4:37:44 お疲れさまでした(^^♪ 秋山さんご夫婦旦那さん 故障あけのなか3:19:54 すごいベスト!奥様 隔週で3レース目出走 4:02:25 1か月で40分短縮(◎_◎;) 荒木さん関東からの参戦 4:07:09 新婚幸せパワー!?おめでとうございます! 若松さん(ゴール写真が無くてスイマセン。。。)初マラソンで。。。3:05:35 おーーーー!サブ3候補(^^♪ 酒井省二さん会心のレース! 3:25:38 まだまだ盛ん(^^♪ 西岡さん11月福富ランで初参加の初フルは。。。3:58:46 初フルでサブ4達成! 白髪さん12月【白髪式ラン】の生みの親だけに2:58:22 さすがです! 神垣さん(赤シャツ) 4:11:30廿日出(黄シャツ)  4:11:33ラスト3キロは仲良く並走ゴール! 嵐さん2回目のフルで5:27:00 30分短縮の自己ベスト! 写真撮影に失敗しましたが他にも山口さん 3:22:42登さん  3:30:37平岡さん 3:31:10青木さん 3:37:45塚田さん 4:46:33下田さん 4:58:54 新良貴さん5:0816島原さん 5:13:11 海井さん 5:13:12の方々が完走されました(^^♪  そして今回、地元メンバーとして各種案内協力くださったのが吉田英二君と宮原幸治さましかし両者とも1か月前にひざを故障し癒えなかったため完全サポートとなりました。 宮原さん(廿日出の向かいに座っている方です) さていよいよ気になるBIG3の発表ですまずは永田さん。事前に一人30キロ走に成功し自信をもって臨みました。「30キロまではまぁまぁゆとりがありました」とおっしゃっていましたが。。。結果は5:39:22 見事完走! 次の芳川さん1か月前の大崎上島30キロ走で最長走行を体験し臨みました。その結果。。。5:49:49 見事完走! 最後は香川先生居心地の良いヘタレいじられキャラを捨てられるか!?4か月で10K練習を3回で臨んだフル(笑)その結果は。。。5:26:59 見事完走! という輝かしい結果となりました(^^♪それぞれに嬉しい結果・残念な結果などの結果が残ったと思います。しかししかししかししかぁ~し誰一人として恥ずかしい事をした人はいません。 堂々と次に活かしてください(^^♪  とびしまマラソンは完全生活圏内で日帰り参加NAHAマラソンは2泊必要な観光圏内大会 どちらも良い点弱点がありますが、今回の1泊プチ旅大会もなかなかに味わい深いイベントでした(^_-)-☆メンバーの方々も「なかなかいい大会だったなぁ~」という声が多く聞こえました。来年スケジュールの参考としてください。 僕自身が大幅に自己ベスト更新したからかもしれませんね(笑)その工程で気づいたことをまた記事にしますね。 ではまたぁ~~。 ========================【足底筋膜炎】徹底解説メール講座https://peraichi.com/landing_pages/view/sokuteikinmaku新ネタを追加してリニューアルしました(9月1日)========================BBRからのお知らせ<マラソン完走塾2018>★12月9日(日)コソ練③ 世界遺産マラニック→原爆ドーム~宮島口~弥山の往復を行います。途中参加・エスケープOK。https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12422010891.html ★12月16日(日) 定例マラソン完走塾&忘年会→忘年会のみもOK(濃密情報交換ができます。)https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12417839760.html ★12月22日(土)コソ練④ 西条→宮島口アタック→約60キロだと思います。後日案内します。 ★12月29日(土) はじめて&おかわり【合同】完走塾→年忘れ【白髪式】賀茂台地ラン!あの白髪さんの練習コースをモチーフに15キロ~40キロまで4つのコース設定。11月27日(火)募集開始→コースの動画です https://youtu.be/o10bDnJlwk0 ★3月10日(日) 鳥取マラソンhttp://www.nnn.co.jp/event/marathon/廿日出申し込み完了!だれか出ませんか!?(笑) *募集は各回終了後に次回分の募集を開始します。*会場は順次お知らせします。 =========================BBRを運営するボディバランス整骨院のHPです。ケガや故障の際は早めにご相談ください。http://bodybalance4738.com/==========================主宰者情報
廿日出庸治
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世界遺産で可愛く

                                                                                            中欧ヨーロッパ再編集                                             世界遺産・歴史地区                     チェコ・チェスキー・クルムロフ(4)                            世界遺産・歴史地区観光(1)                                                                            聖ヴィート教会の門                                      公園前、ホテル・ルージュ(宿泊)隣接の教会へ                                        壁面はレンガではなく陰影をつけた立体的画法の絵です                         教会へのアプローチと歴史を感じる石畳                                 教会壁面の彫刻                                  聖ヴィート教会入口                          内部の撮影は禁止でした                                                建物に近すぎて全景は撮れません                 中世の雰囲気を残す美しい教会の姿は後日ご覧ください                                                         マリア記念柱                           旧市街スヴォルネテス広場                 聖ヴィート教会を道なりに下った突き当りが広場                       朝の四角い広場のカフェテリアは準備中                                 警察署とパトカー                    左の二人は添乗員さんとガイドさんの説明                         警察署の欧州連合加盟国の旗等                     ランチは広場の一角のレストランでした                                            後日出てきます                                       市庁舎                           丸い模様は支配者の紋章                            市庁舎を右へ曲がるとお城へ                           昨夜の夜景にも出てきた場所です                                    ヴルタヴァ川の橋                     橋のたもとを左へ進むとビューポイントです                                   ビューポイント                         チェスキークルムロフ城と塔                              その続きのお城の全景      ビューポイントで~す     ビューポイントの橋のたもとより望む     橋の中心の十字架と可愛い教会の塔が印象的    トロンブルイという  遠近法によって錯覚を      起こさせる(だまし絵)は  これからも出てきます        次回も世界遺産・歴史地区の観光です                              いつもご覧いただき有難うございます                             


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